Cách làm món cháo tôm rau dền dinh dưỡng cho bé ăn dặm

Món cháo tôm rau dền có chứa rất nhiều chất sắt, vitamin A giúp tương hỗ bé tăng cân khỏe mạnh. Đặc biệt, cháo tôm rau dền còn rất dễ nấu, tiện nghi và nguyên vật liệu quen thuộc, dễ tìm kiếm .

Cách làm món cháo tôm rau dền dinh dưỡng cho bé ăn dặm - 1

Cách làm món cháo tôm rau dền dinh dưỡng cho bé ăn dặm - 2

Rau dền giàu chất xơ, vitamin và những axit amin, phối hợp rau dền trong món cháo tôm giúp cháo có sắc tố đẹp mắt, mùi vị thơm ngon, rất thích hợp cho bé trong thời kỳ ăn dặm .
Theo những chuyên viên dinh dưỡng, ăn món cháo tôm rau dền hoàn toàn có thể tương hỗ ngăn ngừa những yếu tố về răng miệng, đặc biệt quan trọng là thực trạng sưng lợi. Rau dền là loại rau có tác dụng tương hỗ làm giảm đau, sưng lợi khá hiệu suất cao. Ngoài ra, nó còn có năng lực làm giảm những biến chứng của răng miệng khác như viêm loét miệng, viêm họng .

Cách làm món cháo tôm rau dền dinh dưỡng cho bé ăn dặm - 3

Lợi ích của món cháo tôm rau dền

Ăn cháo tôm rau dền còn giúp cung ứng protein giúp bé tăng trưởng tầm vóc, trí tuệ ở những năm đầu đời. Tôm là một trong những thực phẩm giàu protein, những chuyên viên đã phát hiện thấy một lượng protein dồi dào trong tôm, có tới 18,4 g protein / 100 g tôm, rất lý tưởng so với sự tăng trưởng của những bé trong độ tuổi ăn dặm .

Cách làm món cháo tôm rau dền dinh dưỡng cho bé ăn dặm - 4

Cháo tôm rau dền rất giàu dinh dưỡng dành cho bé .

Cách làm món cháo tôm rau dền dinh dưỡng cho bé ăn dặm - 5

Cách nấu cháo tôm rau dền

Nguyên liệu cần có để nấu cháo tôm rau dền

– Gạo ( hoặc 50 g gạo nấu cháo cho bé )
– Rau dền
– Tôm tươi
– Dầu ăn

Cách nấu cháo tôm rau dền cho bé ăn dặm

Bước 1: Nếu dùng gạo nấu cháo, mẹ vo sạch gạo rồi cho vào nồi cùng với nước ninh nhừ thành cháo. Nếu dùng bột gạo thì có thể bỏ qua bước này.

Bước 2:Tôm rút chỉ đen, bóc vỏ, băm hoặc xay nhuyễn.

Bước 3: Nhặt rau dền sạch, loại bỏ bớt các lá bị hỏng, mang đi rửa sạch, vớt ra để ráo nước và băm nhuyễn.

Bước 4: Cho rau dền và tôm đã băm hoặc xay nhuyễn vào nồi cháo. Nếu như dùng bột gạo cho trẻ, mẹ đun sôi nồi nước và cho tôm vào, sau đó cho rau dền đã băm nhuyễn vào nấu chín. Tiếp tục cho bột gạo vào cùng và dùng thìa khuấy đều.

Bước 5: Khi cháo chín thì tắt bếp, cho khoảng 1 thìa cà phê nhỏ dầu ăn vào đảo đều, nêm nếm cho vừa khẩu vị của bé là được.

Bước 6: Múc ra bát, cho bé ăn cháo khi còn ấm nóng.

Cách làm món cháo tôm rau dền dinh dưỡng cho bé ăn dặm - 6

Xem thêm: Bắp non khay 200g

Cháo tôm rau dền đơn thuần, dễ nấu lại thích hợp cho bé trong thời kỳ ăn dặm .

Cách làm món cháo tôm rau dền dinh dưỡng cho bé ăn dặm - 7

Cách nấu cháo tôm củ dền cho bé ăn dặm

Nếu bé không thích ăn cháo tôm rau dền, mẹ hoàn toàn có thể đổi vị cho bé bằng món cháo tôm củ dền cũng rất thơm ngon. Ăn cháo tôm củ dền giúp bổ trợ chất sắt, vitamin và chất dinh dưỡng tương hỗ tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng. Cách nấu cháo tôm củ dền cho trẻ ăn dặm cũng khá đơn thuần .

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Gạo
– Củ dền
– Tôm
– Dầu ăn
– Dầu ăn, gia vị cơ bản ( với trẻ trên 12 tháng tuổi )

Cách nấu cháo tôm củ dền

Bước 1: Vo sạch gạo, rồi cho vào nồi nước và ninh nhừ.

Bước 2: Dùng kéo cắt càng, lột sạch vỏ tôm và loại bỏ chỉ đen trên sống lưng tôm. Củ dền gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc nhỏ.

Bước 3: Đặt nồi lên bếp và đổ nước vào, rồi cho tôm và củ dền vào nấu chín. Sau khi tôm và củ dền chín thì vớt ra rồi mang xay nhuyễn.

Bước 4: Sau khi cháo đã nhừ thì cho hỗn hợp tôm, củ dền vừa xay xong vào nồi cháo. Nấu sôi thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp, cho một chút dầu oliu vào khuấy đều, nêm nếm gia vị vừa ăn với bé.

Bước 5: Cho bé ăn cháo khi còn ấm nóng.

Cách làm món cháo tôm rau dền dinh dưỡng cho bé ăn dặm - 8

Mẹ hoàn toàn có thể nấu thêm món cháo tôm củ dền để đổi khác khẩu vị cho con .

Cách làm món cháo tôm rau dền dinh dưỡng cho bé ăn dặm - 9

Lưu ý nấu cháo tôm rau dền cho bé ăn dặm

Khi nấu cho trẻ ăn cháo tôm rau dền hay cháo tôm củ dền, mẹ cũng cần phải lựa chọn nguồn thực phẩm sạch và một số ít điều sau :

Cách làm món cháo tôm rau dền dinh dưỡng cho bé ăn dặm - 10

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cach-lam-mon-chao-tom-rau-den-dinh-duong-cho-be-an…Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cach-lam-mon-chao-tom-rau-den-dinh-duong-cho-be-an-dam-d270938.html

Theo Linh San Tổng hợp ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Source: https://skinfresh.vn
Category: Ẩm thực

Bài viết liên quan
0964826624