7 cách làm salad trộn dầu mè bổ dưỡng thơm ngon chuẩn nhà hàng

Dưới đây là các cách làm salad trộn dầu mè đơn giản cho bạn học tập để chiêu đãi gia đình. Đây là các món ăn bổ dưỡng cung cấp nhiều vitamin C, vitamin E và các dưỡng chất tốt cho cơ thể.

1. Cách làm salad trộn dầu mè với rau xà lách và bơ

Là một trong những cách làm salad bơ đơn giản giúp giảm cân đẹp dáng, món ăn này được khá nhiều chị em phụ nữ yêu thích bởi khá dễ làm và hương vị cực thơm ngon. Thành phần chế biến chỉ gồm hai thành phần chính là rau xà lách và bơ, ngoài ra bạn có thể kết hợp thêm với các loại rau củ khác để bổ sung chất xơ và vitamin C. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thái bơ, rau củ luộc xơ theo hình ô vuông con cờ rồi trộn đều với xà lách thái nhỏ, dùng dầu mè nguyên chất, sốt đậu tương hoặc phô mai nếu cần. Vì dầu mè chỉ chứa axit béo không no nên hoàn toàn không gây tăng cân và cực tốt cho da chị em phụ nữ.

Cách làm salad trộn dầu mè cho các bà nội trợ tham khảo

2. Món salad trộn sốt mè rang

Salad trộn sốt mè rang được nhắc đến là một trong 19 món salad rau trộn giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe. Với đặc điểm dễ làm và hương vị thơm ngon, đây là món ăn được sử dụng nhiều trong các bữa ăn của phụ nữ hiện đại.

Nguyên liệu chuẩn bị cho món ăn bao gồm hạt ngô luộc chín, dưa chuột thái lát, xà lách cắt khúc và cuối cùng là nước sốt mè rang thơm ngon nguyên chất. Sau khi đã có đủ nguyên liệu, bạn cho tất cả vào một tô lớn và dùng tay trộn đều, nêm nếm sao cho vừa miệng và xúc ra đĩa để thưởng thức.

Salad trộn sốt mè rang thơm ngon

3. Salad súp lơ thịt xông khói sốt dầu mè

Nước sốt dầu mè liên tục là thành phần không hề thiếu với món salad thơm ngon này. Thành phần của món ăn gồm có súp lơ thái nhỏ, thịt xông khói cắt vát con cờ, tỏi, ớt, dầu mè, dấm gạo và những gia vị cơ bản khác .

Sau khi súp lơ luộc chín vừa thì bạn bày ra đĩa cùng thịt xông khói và tưới nước sốt bao gồm dầu mè và các gia vị kia lên trên. Thành phẩm có thơm ngon hay không phụ thuộc một phần vào chất lượng dầu mè. Hiện nay có một số loại sốt dầu mè Hàn Quốc cho bạn lựa chọn như mua sốt mè rang Kewpie đậm vị hoặc chọn mua sốt mè rang thương hiệu lâu năm MR.RICCO

Cách làm salad trộn dầu mè từ những nguyên liệu đơn giản cho bữa ăn thêm dinh dưỡng

4. Salad sốt mè thập cẩm

Để có được Salad thập cẩm thơm ngon thì bạn cần sẵn sàng chuẩn bị xà lách cắt đôi hoặc ba, dưa chuột thái mỏng dính, cà chua thái lát và nước sốt đậm vị. Vì là thành phần quyết đinh hương vị chủ yếu của món ăn nên nước sốt cần được sẵn sàng chuẩn bị cẩn trọng nhất .

Ngoài việc chọn loại sốt dầu mè chất lượng thì món salad thập cẩm cũng cần bổ sung các loại sốt gia vị để tăng thêm độ đậm đà cho món ăn. Bạn có thể tham khảo thêm sốt phô mai, sốt tương cà…để nêm nếm cho đúng vị nhé.

Sử dụng nước xốt mè rang làm salad chuẩn vị Nhật

5. Món salad ức gà sốt dầu mè

Là một trong những món ăn chủ yếu trên thực đơn Eat-Clean của dân tập luyện đúng thương hiệu, salad ức gà sốt dầu mè không những phân phối đủ dưỡng chất thiết yếu cho khung hình mà còn có công dụng tương hỗ giảm cân hiệu suất cao. Để có được món ăn mê hoặc này bạn cần chuẩn bị sẵn sàng đủ ức gà luộc thái miếng nhỏ, trái bơ, cà chua bi, dứa và xà lách .
Sau khi những thành phần được cắt nhỏ vừa ăn thì bạn trộn đều với hỗn hợp sốt dầu mè để làm ngày càng tăng mùi vị. Dầu mè chứa những axit không no, nhiều vitamin A và Omega 3 cực tốt cho tim mạch và làm đẹp. Vì thế đây chính là thành phần không hề thiếu để có được món salad ức gà thơm ngon bổ dưỡng .

Salad ức gà

6. Gà áp chảo sốt mè ăn kèm salad

Thông thường ức gà sẽ là bộ phận được sử dụng nhiều trong salad, bạn để miếng lớn mang áp chảo và tưới sốt mè để tăng hương thơm béo ngậy của món ăn. Ngoài ra để bổ trợ chất xơ thì bạn hoàn toàn có thể tích hợp cùng salad rau củ hoặc salad hoa quả vào bữa ăn của mình nhé. Món dầu mè trộn Salad này khá phổ cập với những mái ấm gia đình ưa thích sự đơn thuần và những món ăn tân tiến .

Gà áp chảo sốt mè ăn kèm salad là món ngon và bổ dưỡng cho gia đình

7. Mì Ý sốt cá ngừ và salad sốt mè

Chỉ nghe tên thôi bạn đã có thể hình dung hương vị thơm ngon tuyệt hảo của món ăn này rồi phải không nào? Đừng tưởng tượng nữa hãy vào bếp ngay để tự thưởng cho mình một bữa ăn nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn không có nhiều kinh nghiệm tay nghề sơ chế cá ngừ và chế biến mỳ ý thì bạn hoàn toàn có thể chọn mua loại sản phẩm đóng hộp tại những nhà hàng uy tín. Sau khi đã có những thành phần thì bạn trộn đều cùng sốt mè rang và chiêm ngưỡng và thưởng thức nóng để ngày càng tăng mùi vị .

Mỳ Ý sốt cá ngừ

Hy vọng với những cách làm salad trộn dầu mè trên đây sẽ giúp bạn có được những món ăn thơm ngon bổ dưỡng mà không mất nhiều thời hạn chế biến. Cách làm sốt dầu mè trộn salad khá đơn thuần nên rất tương thích khi ban có lịch trình thao tác bận rộn, bạn đang trong chính sách giảm cân hay đơn thuần muốn đổi món cho mái ấm gia đình. Chúc bạn có những thưởng thức mê hoặc xoay quanh những món ăn mê hoặc này nhé .

Source: https://skinfresh.vn
Category: Ẩm thực

Bài viết liên quan
0964826624